足が整わない限り、カラダは整いません
どんなにカラダのケアを行っても、足元が崩れていたり足の使い方が間違っていては、カラダが整うことはありません。
ピラティスを通じて、正しく負担のない足の使い方、カラダの使い方を覚えていただくことで、姿勢が良くなり、軽やかに動けるカラダに変化します。
そうすることで、ココロも軽やかになり、やりたい事、行きたい所、着たい服などに制限をかけることなく、自分の望む生き方が可能になります。
ピラティスレッスンは店舗での対面レッスン(パーソナル又はグループ)またはオンラインレッスンからお選びできます。
お客様からの声
運動が苦手な方にオススメ
スタジオレッスン参加
MIさん 50代
１、なぜ、他の運動もあるなかでピラティスをしたいと思いましたか？
ピラティスはそもそもリハビリのため開発されたエクササイズであると聞いていました
運動は苦手ですが、筋や筋肉を伸ばし、緩める事で固まった身体をほぐすことができるのではないかと思い始めました。
２、なぜ、PONOHAを選びましたか？
さとこ先生が体の仕組みについてとてもよく勉強されています。
身体の問題点にあったワークを根気よく指導していだだけます。
３、どんなお悩みがありましたか？
仕事柄同じ姿勢でいる事が多いので、肩凝りも酷く、身体全体が固まっているようでした。
４、どんな変化がおきましたか？
以前に比べ、手足の可動域も広がり、固まっていた筋肉もほぐれてきました。首の後ろと膝の上のお肉の塊も少しスッキリしてきたようです。
５、どんな方にピラティス教室PONOHAはオススメだと思われますか？
運動は苦手だけど体を動かす事をやってみたい方、動ける体であり続けたい方におすすめです。
オンラインピラティスで週に1回の運動習慣
オンラインピラティス 参加
KTさん 40代
１、なぜ、他の運動もあるなかでピラティスをしたいと思いましたか？
体を緩める、というのが気に入ったし私に必要だと思ったから。
２、なぜ、PONOHAを選びましたか？
初めはお友達の紹介でした。さとこさんの笑顔に癒されてます！
３、どんなお悩みがありましたか？
とにかく肩こりがひどかったです！
４、どんな変化がおきましたか？
肩こりは大分軽くなりました。足のむくみも気にならなくなりました。顎関節症の痛みもなくなりました。体が緩んできたんだと思ってます。
５、どんな方にピラティス教室PONOHAはオススメだと思われますか？
運動する習慣をつけたい方。週に一度の体メンテナンスしたい方。
さとこ先生が好きだから❤︎
コロナ前 スタジオレッスン
コロナ後 オンラインレッスン
石井祐佳さん 30代
１、なぜ、他の運動もあるなかでピラティスをしたいと思いましたか？
今まで色んな運動をしてきたけどピラティスが一番目に見えて結果が出たから。自分に合ってるのかなと思った。
２、なぜ、PONOHAを選びましたか？
さとこ先生だから♡
３、どんなお悩みがありましたか？
浮腫みや冷え。それから体のあちこちが歪んだり凝り固まっていた。
４、どんな変化がおきましたか？
背骨が少しずつ動くようになった。足の指が広げられるようになった。
５、どんな方にピラティス教室PONOHAはオススメだと思われますか？
自分の体をより良くしたい方。
ピラティス教室PONOAHが『足』にこだわる３つの理由
ピラティス教室PONOAHをおすすめしたい方
日々忙しく、カラダを動かすことができないあなたへ
”ピラティス教室PONOAH（ポノア）”では
まず、「自分で自分のカラダの状態に気付けるようになること」そして「自分で自分のカラダのケアが出来るようになること」を目指します。
- 鏡に映る自分を見るたびに猫背や姿勢の悪さが気になる
- 肩こりや腰痛がある方でマッサージなどにお金をだしているが、「身体を整えること」で根本から解決したい方
- 仕事上、座っている時間が長くて、立つ時などに痛みがある
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
