ピラティスで心と体を整えて、アナタの望む美しいカラダへ。

日頃の動き方は、アナタのカラダ(姿勢)を作ります。ピラティスを通して健康な状態を維持していくことができます。定期的なイベントやレッスンも行っていますので、ぜひお気軽にお問い合わせ、ご予約ください。

ご存知ですか?

今のあなたのカラダに現れている不快な症状(肩凝り、腰痛、膝や股関節の痛み、扁平足、外反母趾、むくみなど)は、
意外にも日々のあなたの『カラダの使い方や動きの癖』が引き起こしています。
そして、今のあなたの見た目(体型)もつくっています。

当教室では、カラダの土台である『足』に注目し、足から重点的にケアを行いカラダを緩めます。
そして、負担のないカラダの使い方を覚えていただくことで、姿勢が良くなり、軽やかに動けるカラダに変化します。
そうすることで、ココロも軽やかになり、やりたい事、行きたい所、着たい服などに制限をかけることなく、自分の望む生き方が可能になります。

自分のカラダの感覚に気づいていますか?

これまで7年間のピラティスの経験から

本当は肩がガチガチになっているのに気づいていなかったり、足がむくんでいるのにそれが当たり前となっていたりなど。
日々忙しく、カラダを動かすことが減っている現代のライフスタイルによって、ご自身のカラダの感覚や痛みに気づけていない方が多いことに気が付きました。

O-supportが提携している、”ピラティス教室PONOAH(ポノア)”では
まず、「自分で自分のカラダの状態に気付けるようになること」そして「自分で自分のカラダのケアが出来るようになること」を目指します。

/インストラクター/ 福島さとこ
詳しくはこちらから

▶︎ ご予約はこちら